仕事の昼休みに昼寝すると、ちょっとスッキリする。

仕事で、昼休みになりました。

はい、昼ごはん食べました。

はい、コーヒーで一服しました。

はい、スマホでニュース観ました。

はい、眠くなってきました。

はい、寝ました。

五分だけ眠ってました。

起きました。

ちょっと気分がすっきりしています。

食べると眠くなるのは当然です。

それを我慢せず受け入れることが重要です。

ほんの五分だけ寝るだけで、午後の仕事がちょっといつもより楽でした。

それまでは、寝ないで仕事に取り掛かってたので、欠伸しながら仕事することもありました。

でも、ちょっと寝ただけで、頭が冴えてました。

家だと、つい昼寝したら二時間ぐらい過ぎるけど、職場だと周りの目もあるので目が覚めます。

昼飯後の昼寝。

おすすめです。