30km走

家から海ノ中道まで往復で走りました。

志賀島の手前まで行き、30km。

来週の福岡マラソンの予行演習というか、42kmになれるのもかねて。

にしても、久々の長距離は足にきます。

朝から。

走って来ました。

天気がよくて行楽気分でしたが、15kmを過ぎた頃になると、膝と脹脛、脛が痛い。

なにより足全体が重い。

マリンワールドまで来ました。

ここまでで大分疲れてます。

いや、正確に言うと、体力はある、息も上がっていない。

足だけが痛い。

足の裏、膝がとくに。

これは筋力不足なのだと思います。

折り返して家に向かって走っている時に撮った空。

放射冷却で澄んだ空に、大自然を感じます。

綺麗の一言。

だけど、足痛い。

ついでに肩も痛い。

腕をおろさずにずーっと振っているから疲れてくるわけです。

42kmのフルマラソンは過去三回出てるけど、だいたい20km超えたあたりで足が辛くなる。

一分一秒がしんどいって感じです。

気分は前に行きたいんだけど、足が重くて容易に前に進めない。

そんな感じだから、体を気遣いすぎて速く走れない。

今回もそんな感じかなあ。

練習不足ですな。

兎に角、抽選に外れて出れなかった人の分まで、完走できるように耐えてみようと思います。