甘いものとダイエット

甘いもの好きなので、今週はパンケーキやらにアイス乗っけて食べてます。

あと、菓子パンの類も好きなので、一時期お昼はそれだけでしたし、

朝食は大抵今でも菓子パンです。

眠くなると、飴やらタブレットやらを舐めてます。

流石に晩御飯は、野菜や米を取ります。

特にミスドのポンデリングが好きですね。

最近、さらにびよーんと伸びるタイプも出てきてそれも好きです。

ミスドのいいところは、そんな甘いドーナツをお代わり自由の珈琲で楽しめる

ところでしょう。

挑戦してみたいのが、コメダ珈琲のシロノワールですね。

デエニッシュのうえに高々とソフトクリームが乗ってます。

こんな甘いものばかり食ってる私ですが、身長175cmで体重58kgです。

健康診断では痩せ気味と言われます。

ダイエットしてるかと言えばしていません。

しいて言えば、趣味のせいだと言えます。

何だと思いますか、、、、、

ランニングです。

週3回は5km以上走っています。

家の周りや公園。海岸など。

走ることで脂肪が燃焼されるんでしょうね。

走った後は体がすっきりします。

続けると基礎代謝が上がって、食べても太りにくくなります。

即効性があるわけではないので、すぐ痩せたい人には向かないかもですが、、

春から何か始めたい人は、いかがでしょうか。

シューズだけちゃんとしたものを買って、あとは部屋着のジャージでも構いません。

シューズは大事です。自分であったものでないと、足を壊してしまいます。

あまり、他の習い事に比べて費用が掛かりません。

辞めたくなったらいつでもやめれるし。

※これが、走った後の気分爽快を味わうと辞めれなくなりますが、、、、。